如果你厌倦了大城市的喧嚣，疲惫于旅游景点的嘈杂，一个毗邻洱海的小镇——双廊，是个能停下来歇歇脚的不错选择。双廊位于洱海东岸，旧称“栓廊”。至清代咸丰年间，人们认为靠近双廊的两个秀美岛屿——玉玑岛、小金梭岛犹如一对鸳鸯，将洱海隔出一个天然的港湾，故此将“栓廊”改为“双廊”。双廊面迎洱海，远眺苍山，既有渔田之利、舟楫之便，更拥有“风花雪月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉。双廊面迎洱海，远眺苍山，气质平静而美丽，这里最适合发呆。体验原味白族生活 云南地处内陆，但当地人自古喜欢把面积大的湖泊叫“海”。洱海像耳朵一样，镶嵌在大理苍山的脚下。
双廊的白族人家依海而居，男人们每日傍晚出海撒网，次日在黎明的微光中收网——大鱼扔进竹篓，小鱼放回洱海。而整个白天，女人们在村口的大青树下支起售卖的小摊，卖些煎鱼、炸乳扇、凉粉、木瓜水、泡梅子等小吃。雨季的时候，他们也会卖当天采来的野山菌。双廊人把鱼分为家鱼和野鱼，家鱼是鱼塘里养的鱼，通常运出去卖给城里人，而野鱼才是每天出海打的鱼，这种自然长成的鱼不需要做复杂的烹调，无论是简单的煎炸还是煮炖，都有鲜美的味道，所以在双廊镇上吃到的，都是喝着洱海水长大的野鱼。除了打鱼、烹鱼，做乳扇也是白族人最擅长的功课之一。乳扇是当地一种特殊的扇形奶酪，新鲜的乳扇大约七八成干，可以生吃、烤或炸着吃，奶香浓郁，回味悠长。
而且，乳扇只能在当地吃，因为如果携带，七八成干的乳扇包裹后很容易发霉，但要是为了避免发霉将其全部晾干，则会大大损坏乳扇的酥脆口感，香味也大打折扣。除了种类繁多的各色美食可满足口腹之欲外，地道的白族风情是双廊给人留下的文化享受。这其中，最有特色的当属本主崇拜了。本主崇拜始于唐代南诏国时期，是大理白族地区普遍的一种宗教形式。许多去过大理的游客恐早有耳闻，但真正感受原汁原味的本主崇拜风俗还得到双廊。本主是村舍的保护神，每个村寨的本主都不同，包括神佛、菩萨、龙王、君主、将军等各类神灵，还有民间传说中的英雄好汉。双廊的本主庙位于红山丫口，濒临洱海，供奉的本主为天宝年间大败唐朝将领李宓的南诏将军王盛、王乐和王乐宽祖孙三代。
据说当时的唐朝将领李宓就是在双廊一带被南诏将军王乐宽打败沉海身亡的。但有意思的是，在大理下关的将军洞一带，人们却将李宓奉为本主，可见在白族人心目中，但凡英雄，都可以成为保佑自己的神灵。白族人通常都会在固定的时间用固定的方式祭祀自己的本主。每年的正月初四是红山本主的诞辰之日，如果此时你恰好在双廊，就能赶上双廊非常有特色的在洱海上接送本主的仪式。除此之外，双廊地区最盛大的本主庙会也在红山本主庙举行，时间是旧历四月间。庙会期间，附近很多村民都会自发地前来参加，人流如潮，热闹非凡。艺术结缘宁静岛屿 最初发现双廊并驻足于此的是艺术家。
说“发现”多少显得有些“文化殖民”的口吻，就像美洲人从来不承认哥伦布发现的是“新大陆”一样，世世代代居住在这个像桃花源一般远离尘嚣之所的白族人，也从来没有认为双廊是艺术家们“发现”的。但今天，很多艺术家和文艺青年也愿意居住于此，他们和所有的外来者一样来享受自然风景的秀美，感受白族生活的纯朴，但他们的到来，让宁静的双廊又多了些浪漫的艺术氛围，而他们自己也成了双廊一道独特的风景。“本园”一角，从客房可以直接到达这个舒适的地方。夕阳中的“人在旅途”书吧，美得令人惊艳。坐在走廊上，吹吹海风，看看夕阳，很是惬意。早些年，小金梭岛还是一座荒岛，白族画家赵青喜欢岛上的安静，就在小岛边缘的沙滩上就地取材，建起一座白族民居风格的房子。
后来，随着旅游开发，小金梭岛更名为南诏风情岛，赵青的宅院被命名为“本园”。如果去岛上旅游，可以选择住在这个有着白族渔家村舍味道的“本园”，条件虽有些简陋，但最大的特点是每个房间都不一样，有的房间像山洞，有的房间直接建在树上，进屋需要登梯，即便堂屋中的客房也各具特色，而且价钱便宜，还能吃到白族大妈亲手为你烧制的洱海鱼。现在，南诏风情岛是国家4A级旅游景点，修建了星级酒店，白族文化广场等建筑，成为白族文化、南诏文化的集中展示地。整个白天，数以千计的游人乘着游船到岛上参观，岛上充满了喧嚣与热闹。但到了傍晚，当走马观花的游客终于离去后，岛屿才又恢复了它过往的宁静。
这时的岛屿是最美的，你可以安静地读完沙壹母浮雕的传说，欣赏在月光下愈显圣洁的阿嵯耶观音塑像，绕过小岛最高处的南诏行宫，还可以在白族本主文化广场上迎着海风，追思大理国先祖的豪气。与南诏风情岛一水之隔的是玉玑岛，其上的建筑风格则截然不同。其中最醒目的是两座私家别墅，赵青在离开“本园”后以钢筋水泥为材料建了充满现代色彩的阳光城堡——青庐，此外，他还为著名舞蹈家杨丽萍设计了别墅。当然，私家的宅院也许只能远观，但岛上现在也有了很多能为普通人提供驻足、休息的居所。“人在旅途” 是一个书吧，就在杨丽萍别墅的隔壁。书吧的女主人叫阿文，美丽而好客，你可以在夏日的午后挪步到那里，泡壶香茗，捧本闲书，侧耳听拍岸的涛声，抬眼观流云的卷舒，直至黄昏、日落。
穿过繁忙的滇西交通枢纽下关，走过游人如织的古城大理，双廊，无论镇上还是岛屿，每个人都可以在这里醒时发呆，睡时做梦。