苍山，又名点苍山，地处横断山脉与滇中高原的结合部，是云岭山脉南端的主峰，由十九座山峰由北而南组成，北起洱源邓川，南至下关天生桥，南北延绵48公里，东西宽18公里左右。苍山十九峰，巍峨雄壮，与秀丽的洱海风光形成强烈对照，苍山古冰川遗迹是中国大陆第四纪末次冰期“大理冰期”的命名地。其峰自北而南依次为：云弄、沧浪、五台、莲花、白云、鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、马耳、斜阳。这些山峰，海拔一般均在3500米以上，有七座山峰海拔高达4000米以上，最高的马龙峰海拔4122米。苍山十九峰，每两峰之间都有一条溪水奔泻而下，流入洱海，这就是著名的十八溪，溪序为：霞移、万花、阳溪、茫涌、锦溪、灵泉、白石、双鸳、隐仙、梅溪、桃溪、中溪、绿玉、龙溪、清碧、莫残、葶溟、阳南。
苍山西坡主要的河流有马尾水、石门河、雪山河、金盏河等。苍山地处第纬度高原，属于亚热带高原季风气候，气候多变且垂直变化显著，“一山分四季，上下不同天”，降水多、雾大、风大，每年的4、5、10、11是登苍山的最好季节。苍山独特的地质结构，造就了特殊的、丰富的自然山地景观，拥有丰富的山地户外资源。目前常用登山线路有条： 线路一： 由大理古城包车（约20公里，行程大约2小时左右，可上车型为：越野车，17座中巴车，费用300–350元一个单边、微型车150—200元一个单边，或者底盘稍高一点的车型）到海拔3200的高山旅游厕所，下车沿路前行约500米的路的左手面有一两层小楼，无人看守，有水源，可自行带装备住宿。
下车后开始徒步上山，第一个目标是杉颸亭，海拔上升约为200米，此段路极不好走，体力消耗很大，负重正常情况下大概要走40–60分钟，在此可俯视美丽的大理坝子和洱海。然后是烟雨亭，在烟雨亭这有岔路，往上走是到４０９２苍山电视台（可到洗马潭），往左的小路可直接过大黑顶到洗马潭． 曾经是世界上海拔最高的大理电视台插转台（海拔4092米），在此可休整，一般住宿每晚70元一人，有设施齐备的厨房，吃的另计，不过一般最好自己带食物，他们那带上去生活物资不太容易。因管理较严，一般轻易不会留人住宿。沿山脊向南走40—60分钟，途经中和、龙泉二峰及紧风口可下至洗马塘营地（海拔3800米），可在此扎营，冬季洗马潭水有可能会出现枯竭情况。
由此可上玉局峰（4097米），沿山脊到马龙峰（海拔4122米）。小帖示：空身前往马龙一个来回大概3—4小时，不过因气候多变，经常起大雾，加之登顶的路非常险要，所以一定要注意安全。线路二： 古城三月街坐缆车也可以沿山路徒步到中和寺，不熟悉路线的朋友可以请教当地老乡或者沿缆车路线往上走（缆车40元）。中和寺（海拔2800米），也可以采取这样一种办法：第一天下午上到中和寺后的高地旅馆住宿，第二天一大早再出发，这样有个休整和适应的过程，穿过中和寺后松林，沿小路而上，大约6–8小时可到洗马塘营地（海拔3800米），途中走完山梁到“大黑顶”下有一“T”字型岔路，往左到洗马塘营地，往右到烟雨亭，从那可下至3200高山旅游公厕。
小帖示：此路极不好走，坡度较大，路程长，好几个地方马都上不去，体力消耗较大，沿途无水源。建议一般不要从这边上。线路三： 从大理包车，沿上“无为寺”的公路上至车无法继续前行的地方，这个好判断，因为当地政府为了保护苍山资源，严禁大理石的过度开发，在路上修了一座挡墙。一般微型车的费用是100–200元之间，可坐7人，下车后路边有路标指示，沿路进到山沟，路边有两处破败的房屋，有水源，但我们在水里发现过小的蚂蝗，所以不要直接引用。再往里，路的左边有一大理石矿洞，这说明你没有走错。走完平路上坡这段非常难走，是一个山体的坍塌面，有很多以前开采大理石遗弃的石头，坡度很陡，有一条不太明显的路，注意搜索。
爬完坍塌面走上山路，沿大路一直上，中途有一补水点，到这基本上走完一半路程。往后翻过两个山坡，穿过两片松林和箭竹林可到黑龙潭，沿路往左可到双龙潭，可在双龙潭旁松林内扎营，第二天再往上走30—50分钟到黄龙潭—《中国国家地理》云南专集上有一张它的玉照。这里可是苍山最为秀美的地方！也可坐车至大理银桥后沿山路而上，最好向当地老乡打听清楚上山的路线。小帖示：每年6—10月有大量旱蚂蝗，注意防护。线路四： 苍山纵走 可从洗马潭或电视台纵走苍山五峰玉局峰（4097米）、龙泉峰（4088米）、中和峰（4092米）、观音峰（4070米）、应乐峰（4011米）、雪人峰（3944米）、到黄龙潭（兰峰和三阳峰），双龙潭和黑龙潭， 也可上到黄龙潭后反走至电视台或者洗马潭，反走海拔约要上升300来米，所以比正走要更消耗体力，如果下雨或者风较大，建议不要贸然行走，因为此线几乎全在山脊上走，很多地方旁边就是山崖。
此线风景风景绝美！把苍山最为经典的几个地方连在了一起，耗时三天。线路五： 苍山花甸坝 从下关或大理古城乘车至喜洲，可骑马（60元，单程）或者徒步沿山路上山，可从喜洲车站坐三轮摩托到山脚，告之司机你要去花甸坝即可。价格3–5元一人。只上一个大坡，就可走到废弃的“花喜公路”，行进大概5小时左右，到达大花甸，海拔3000米，大花甸农场部有食宿安排，住宿20一人，吃饭一餐15—20，早餐5—10元一人。第二天可以原路返回或者继续沿山路上到海拔3200米的小花甸看另一个高山牧场，穿过小花甸沿山路下至大理周城。小贴示：此条线路可欣赏高山草甸自然风光，尤其是每年的4–6月，满山杜鹃尽相开放，成为花的海洋，高山牧场上羊、牦牛成群。
每年10月到1月是杀牦牛的时候，想吃无公害的牦牛肉和羊肉就上去吧！另外还有数条苍山翻越线路，分别是漾濞石门关苍山翻越；漾濞雪山河苍山翻越；漾濞脉地苍山翻越和漾濞紫阳苍山翻越，这几条线路都属于强度较大，危险系数较高的类型，需请有经验的向导带路，其中的紫阳线，因已经发生了三起熊伤人的事故，基本再无人问津。苍山遇险须知： 如果体力能够坚持，尽量找寻下山的路，在苍山上迷路不能顺溪流而下，因为苍山的每条溪涧流经的地方高差较大，溪水可能流经陡峭的悬崖形成瀑布，如顺流而下，有可能走到悬崖边导致意外发生；或者从悬崖上爬下去后找不到上山的路，也再无法再攀登上去，被困住。
在苍山上的两溪之间的山梁上一般都有小路，只要在迷失点南北方向走（避开断崖处），则就可以找到一条下山的路。也可根据苍山植被海拔分布判断自己在什么一个高度。文章来源：http://user.qzone.qq.com/23395762/blog/1285690748