不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体检。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健、安全的原则行事。
皮肤保养 科学研究认为，造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中的女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长痘痘。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门——化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。
一定要准备唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天时间的野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。最后还要说一句，黑与不黑是与个人的肤质有关系的，若你做足了措施还是黑了，那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。摄影 在西藏摄影绝对是无上的享受。在西藏摄影是一件很有意思的事情。
虽然已经有很多职业摄影师花费大量的时间和精力深入西藏拍摄，但是还有很多普通的游客认为他们眼中所见的高原景象要远远超过之前所见到的任何西藏图片。另一方面，几乎每个游客都可以在西藏拍到一生中最值得夸耀的照片。甚至我经常会听到当朋友不屑于某位专业摄影师的作品的时候，他会说：嘿，当年我在西藏，就算闭着眼睛胡乱拍出来的东西也要比它好若干倍云云。一般旅行摄影 尽量多带胶片，按照经验比通常多带一倍的胶卷。最好避免在西藏买胶卷，特别在偏远的地区，除非你对可能买到的假货事先有充分的心理准备。多带一些备用的电池，因为西藏的低温会大大的减少电池的寿命，保护好你的相机，不要让它长时间的在阳光下暴晒；
小心西藏的风沙，不要在不清洁或有雨的环境下使用相机；在拍照时尊重而且尽量避免惊动你的被摄者，如果真的需要，可以送他一些小礼物，这比付钱给他要好得多；在拉萨，可能有些贪财的人在公共场合地中在你拍摄照片的时候索取钱财，对此，你一定要予以坚决的拒绝；最好给你的镜头配上UV镜，可以保护镜头，同时使拍到的天空更蓝一点，如果可能的话，带上一个小的台式三脚架和闪光灯，会给你的拍照带来得很多乐趣；在寺庙的殿堂里拍照，一定要征得僧侣的允许。摄影爱好者的准备 虽然已经有越来越多的摄影人到西藏摄影，但是公众能够看到的西藏的影像依然很少，而且比较片面。
希望有更多的人努力，尽可能地把一个真实丰富的西藏展现给世人。本新闻共5页,当前在第3页 1 2 3 4 5